सर्वांगीण सुंदरतेसाठी योग्य देखभाल करणे आवश्यक आहे. त्वचा, केस, आणि व्यक्तिमत्व या सर्वांचा समतोल साधणे हे महत्त्वाचे आहे. खाली दिलेल्या सौंदर्य टिप्स तुम्हाला नेहमी ताजेतवाने आणि आकर्षक ठेवण्यासाठी मदत करू शकतात.
१. त्वचा हायड्रेटेड ठेवा
दिवसात भरपूर पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून तुमची त्वचा आतून हायड्रेटेड राहील. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार योग्य मॉइश्चरायझर वापरा.
२. सूर्यापासून संरक्षण करा
नेहमी SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेला सनस्क्रीन लावा, अगदी मेघाच्छादित दिवसांतही. बाहेर जाताना किंवा कुठेही बाहेर असाल तर २ तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा.
३. स्किनकेअर रुटीन फॉलो करा
दररोज सकाळी आणि रात्री चेहरा स्वच्छ करा. आठवड्यातून एक किंवा दोन वेळा एक्सफोलिएटर वापरा त्याने मृत त्वचा काढली जाते. टोनर आणि सेरमचा वापर करा.
४. रात्री स्किन केअर नियम अवश्य करा
रात्रीचे स्किनकेअर महत्त्वाचे आहे. हवी तशी मॉइश्चरायझिंग किंवा हायड्रेटिंग फेस ऑईल वापरा. एंटी-एजिंग किंवा हायड्रेटिंग मास्क वापरून त्वचा ताजीतवानी करा.
५. आरोग्यदायी आहार घ्या
ताज्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश करा, खास करून अँटीऑक्सिडंट्सने भरपूर फळं खा.
६. पुरेशी झोप घ्या
दररोज ७-९ तासांची झोप आवश्यक आहे, त्यामुळे त्वचा दुरुस्त होऊन ताजीतवानी दिसते. पुरेशी झोप घेतल्याने डोळ्यांखालील काळे धब्बे आणि सूज कमी होऊ शकतात.
७. मेकअप झोपेपूर्वी काढा
रात्री झोपायच्या आधी नेहमी मेकअप काढा. यामुळे त्वचेचे पोअर ब्लॉक होणार नाही आणि चेहऱ्यावर अँटी-एजिंग फायदे होऊ शकतात. माईसेलर वॉटर किंवा जेंटल मेकअप रिमूवर वापरून चेहरा स्वच्छ करा.
८. केसांची योग्य देखभाल करा
सौम्य शॅम्पू वापरा. केसांना लवचिक आणि मऊ ठेवण्यासाठी केसांना योग्य प्रकारचा कंडिशनर वापरा. आणि दर आठवड्यात एकदा डीप कंडिशनिंग करा.
९. ग्रीन टी प्या
ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला ताजेतवाने आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करतात. नियमितपणे ग्रीन टी पिणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.